器官顧好,健康沒煩惱!4種「抗炎蔬果汁」這樣喝,讓肝臟、胰臟和腎臟煥然一新。

| 日期:2016-09-10 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 養生食譜

(Source:steptohealth)

減少器官發炎最好的方法是,透過攝取新鮮的水果和蔬菜淨化、調節你的器官,促進身體機能。

很多人都知道,一個良好的肝臟是健康的要素之一。

除此之外,你的腎也很重要,它具有排除毒素和多餘水分的公用,還執行其它功能,像是調節血壓、產生維生素D和荷爾蒙。

建議你每天喝一些天然果汁,它們含有豐富的酶和礦物質,可減輕發炎、促進消化,避免細胞損傷。

根據國外網站《steptohealth》的報導,以下是一些健康、美味的果汁食譜,絕對值得收藏。

 

蘆薈、葉綠素、檸檬汁

(Source:steptohealth)

材料:

3湯匙蘆薈凝膠(45克)

1顆檸檬的檸檬汁

1湯匙葉綠素(10克)

1杯水(200毫升)

製作方法:

這三種材料不僅能幫助減少發炎,葉綠素還可以優化器官功能。
只要混和3湯匙蘆薈凝膠、檸檬汁和水,放入果汁機攪拌均勻,再加入1湯匙葉綠素即可。


甜菜、柳橙、胡蘿蔔汁

甜菜經常出現在排毒飲食中,因為它們能有效地減輕發炎。

混和甜菜汁、充滿維生素A和C的胡蘿蔔和柳橙,你將得到一個美味又健康的天然果汁。

材料:

1顆甜菜

1杯柳橙汁

2根胡蘿蔔

1杯水(200毫升)

製作方法:

洗淨所有材料,將甜菜和胡蘿蔔切成塊狀。之後將柳橙汁、甜菜、胡蘿蔔和水添放入果汁機中。直到攪拌均勻。

 

芹菜、胡蘿蔔、大蒜汁

(Source:steptohealth)

大蒜是世界上最強大的天然抗氧化劑和抗生素。

它不僅能減少發炎,還能照顧你的肝臟、淨化腎臟毒素,優化你的胰臟功能。

不要忘記加入大蒜瓣添加到這個果汁中,因為大蒜的好處太驚人了。

材料:

1顆芹菜

2根胡蘿蔔

1瓣大蒜

1杯水(200毫升)

製作方法:

這種果汁的作法非常簡單。洗淨芹菜和胡蘿蔔,將所有材料一起放入果汁機,直到混合均勻。

 

蘋果和亞麻籽

(Source:steptohealth)

亞麻籽是一種藥用植物,具有消炎和利尿的功效。它可以促進消化系統的健康、預防感染和提升腸胃的消化功能。

當你把蘋果汁混和亞麻籽,你會獲得顯著的效果。

材料:

2顆蘋果

1杯水(200毫升)

1茶匙亞麻籽粉(5克)

製作方法:

購買新鮮、有機的蘋果。之後清洗蘋果、削皮,取出蘋果核再切塊。將所有成分放入果汁機就完成了。

如果你的果汁過於濃厚,用一杯水混和亞麻籽粉。建議早上時喝。

 

 

原文出處:steptohealth

FACEBOOK粉絲留言版
          推薦的不容錯過!