小腹脂肪可以保護「要害」?我們都錯怪肚子這團肉了|每日健康 Health

| 日期:2018-02-09 | 責任編輯: 簡婕妤 | 分類: 家庭復健

(人體的腰部和腹部四周,較容易堆積肥厚脂肪,這是為了要有效保護生殖器官,避免器官受到碰撞或擠壓。)

小腹 / Via  TaMaNKunG

為什麼我是小腹婆? 受荷爾蒙影響,腰腹易囤積脂肪|每日健康 Health

每日健康/林禹宏(新光醫院婦產科主任&主治醫師 

腰腹脂肪的作用—保護生殖器官

 

受到荷爾蒙的作用影響,人體的腰部和腹部四周,較容易堆積肥厚脂肪,這是為了要有效保護生殖器官,避免器官受到碰撞或擠壓。一個人的生活作息失調、飲食習慣不正常,或是代謝力下降,甚至是骨骼歪斜,都會使小腹堆積肥厚的脂肪。小腹周圍的肌肉,在身體中原本就比較少用到,如果一個人平常習慣久坐、少運動,自然會使腰腹肌肉因為缺乏鍛鍊而鬆垮。

 

男女脂肪易堆積的部位不同

 

同樣是小腹脂肪,堆積的部位受到基因與荷爾蒙的影響,男性與女性身體堆積脂肪的部位也略有不同。女性的皮下脂肪常常堆積在小腹、臀部及大腿;而男性的皮下脂肪則常見於腰部與上腹部位。40歲以後的女性特別易受荷爾蒙變化的影響,而在體內堆積大量的脂肪,使小腹肥厚。因此許多人一步入中年,即使吃得少,仍難逃成為「中廣族」命運。

 

脂肪的形成過程

 

人體吸收食物後,經消化作用剩下的熱量,會變成三酸甘油酯貯存在人體。活動所需的能量若無法從食物中攝取時,就會將三酸甘油酯分解成脂肪酸,並從活動過程中消耗掉熱量,因此,當一個人的運動量不足,或飲食過量時,儲存在人體的熱量便無法被消耗,進而轉變成脂肪囤積在小腹。

 

 

作者簡介

林禹宏 醫師

現職:

新光醫院婦產科不孕症中心主任

學經歷: 
新光醫院婦產科不孕症中心主任
新光醫院婦產科主治醫師
新光醫院婦產科主任
輔仁大學醫學系副教授
台灣婦產科醫學會理事
臺大醫學院助理教授
臺灣生殖醫學會祕書長
加拿大多倫多大學生殖科學中心訪問學者
美國康乃爾大學生殖醫學中心研究員

台灣大學醫學系醫學士

 

本文出自《減肥5公斤,就要這樣吃!》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

 

 

封面圖片來源: TaMaNKunG shutterstock

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