指甲常斷裂是健康大危機?醫師:快用「這五招」保養指甲|每日健康 Health

| 日期:2018-06-05 | 責任編輯: 林宏軒 | 分類: 自然療法

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每日健康/綜合編譯 林宏軒

一個人的指甲可以偷偷顯示他們的健康。指甲脆弱代表你的健康出問題了?你的指甲很脆弱,容易斷嗎?這部分身體往往被忽視。但為什麼?因為它們非常小。你的指甲長在你的手指和腳趾的表皮上,並且暴露於外部世界的所有東西。它們會劃傷表面並在接觸時經常斷裂。

 

到底指甲變脆的原因是什麼?很多時候,原因是由於缺乏甘氨酸,甘氨酸是一種能夠更新膠原蛋白產生的氨基酸。缺乏甘氨酸會使指甲變得脆弱並且生長異常。這就是為什麼膠原蛋白的生產對健康指甲如此重要。

 

灰指甲或甲床乾癬

有時,由於傷口或真菌感染如灰指甲或甲床乾癬,指甲變得虛弱。在下面,你可以發現指甲脆弱的症狀包刮;畸形、片狀、輕接觸時分裂、不斷層層剝落、指甲下軟角蛋白聚積。

 

根據外媒《steptohealth》介紹了數種可以改善你指甲脆弱的方法,大家可以自己試試看:

1.啤酒酵母。

由於啤酒酵母含有維生素B和生物素,以及鋅,它有助於再生組織和增強您的身體。最好在早上飲用,以便身體有時間適當消化它。

 

2.橄欖油和檸檬汁

橄欖油排毒,清潔,並深深地滋潤指甲區域。但是,當你將它與檸檬汁混合時,它也可以去除斑點。

 

3.蘋果醋

蘋果醋含有維生素和大量礦物質,包括鉀、鎂、鈣和鐵。隨著醋酸和蘋果酸,它有助於抵制指甲感染。

 

先將等量的蘋果醋和水混合在一起。然後用棉球將指甲浸泡幾分鐘。然後去摩擦角質層去除死皮細胞和殘留物。每天重複一次。

 

4. 馬尾草

馬尾草含有大量的矽,你的身體需要保持你的指甲強壯和健康的礦物質。另外,如果你指甲有白點,它會將其去除。

 

首先,加熱水並加入馬尾草,讓它靜置10分鐘。然後冷卻混合物,並將指甲浸泡20分鐘。每週重複34次。

 

5.茶樹油

如果您的指甲由於感染或真菌而變脆,那麼茶樹油就可以完成這項工作,因為它是天然的防腐劑。但也會讓你的指甲變黃。

 

將維生素E油與茶樹油混合。搓揉指甲,做圓周運動。然後讓它靜置20分鐘。

用溫水沖洗並晾乾。每週重複兩次。

 

如果你想看起來很好,並保持你的指甲強大,不要忘記,你需要吃健康的飲食,運動,遠離壓力。

延伸閱讀:看「月牙」讀健康!中醫師揭開指甲真相:顏色、白點一秒診斷身體症狀

參考資料:steptohealth

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